月子营养餐食谱：腊味菜花粉丝煲

1.准备好菜花。

2.菜花掰成小朵。

3.洗净，用淡盐水浸泡片刻。

4.薯粉丝用温水泡发。

5.腊肠切片；粉丝剪成小段。

6.锅中油热，倒入腊肠，煸炒出油。

7.倒入菜花，炒匀。

8.加入适量盐，炒匀。

9.加入老抽，炒匀。

10.倒入薯粉丝。

11.炒匀。

12.加入红剁椒，炒匀。

13.淋入生抽调味。

14.加入黑胡椒粉，炒匀。

15.炒好的菜花粉丝转入砂锅，煮开即可趁热食用。