您现在的位置：730月子网 > 月子餐 > 月子营养餐食谱：蚝油炒苦瓜
苦瓜
油
蒜碎
蚝油
1.苦瓜洗净从中间切开。
2.去掉苦瓜瓤和籽。
3.切成小片。
4.把苦瓜片焯水，焯好水的苦瓜片直接捞入冷水中冲凉。
5.锅中放入油爆香蒜碎。
6.下入冲凉的苦瓜片翻炒均匀。
7.加入蚝油。
8.快速翻炒均匀即可。
下一篇：月子营养餐食谱：香煎肉丁包
上一篇：月子营养餐食谱：萝卜丝炒豆末
