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月子营养餐食谱:金汤荷仙菇

发布时间:2024/9/30人气:198

  • 主料:
  • 荷仙菇

    50g
  • 南瓜

    1块
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 高汤

    1大碗
  • 枸杞

    适量
  • 西兰花

    适量

1.准备好所有材料。

2.南瓜去皮切片洗净.放入蒸锅蒸软.

3.用搅拌机打成蓉.

4.锅中倒入橄榄油放入南瓜蓉.搅拌均匀~

5.加入高汤.加盐.加荷仙菇就OK了~

6.出锅装盘~用泡好的枸杞和焯过水的西兰花点缀.就可以开动了~





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