月子营养餐食谱：苦瓜炒卤肉

1.将苦瓜洗净去瓤，切成薄片。然后再用凉水漂洗后，将水虑净备用。

2.将卤肉切成薄片备用。

3.在铁锅中倒入少许油。油微热时，将虑水备用的苦瓜倒入铁锅中翻炒3分钟，放入适量的盐及少许耗油。

4.将切好备用的卤肉倒在苦瓜上翻炒。

5.期间放入醋少许，继续翻炒3分钟出锅。