月子营养餐食谱：红烧黄钻鱼

1.黄钻鱼洗净 取出内脏

2.沾上面粉

3.用油锅煎

4.两面煎的金黄

5.煎好的黄钻鱼

6.用醋 生抽料酒调好料汁

7.葱姜蒜准备好

8.锅中放入底油 放入炸好的鱼

9.放入葱姜蒜

10.放入调好的料汁

11.放入清水

12.放入两大勺白糖

13.放入适量的盐

14.炖煮十分钟左右 汤汁收的差不多就行了

15.好了 很下饭的荤菜啊