月子营养餐食谱：土茯苓淮山猪骨汤

1.准备好材料

2.土茯苓、淮山和白扁豆都先用清水泡一泡

3.猪骨要用热水煮一煮，把猪骨的油腻煮走

4.把全部材料，还有蜜枣放锅里，放入淹过材料的清水，大火煲开之后转小火煲2小时

5.大火煲开后用勺子弄走油腻物

6.这样煲出来的汤很清润，即使用猪骨煲也不会觉得油腻