月子营养餐食谱：五色养生粥

1.绿豆洗净温水泡2小时；

2.黑加仑、红枣洗净；

3.莲子要提前用开水泡5小时以上；

4.五种食材放入养生壶中；

5.加入1.2升水；

6.按煮水功能键加热；

7.开锅后不要断电，养生壶每5分钟左右自动再起加热一次，半小时粥就煮好了。

8.出锅，不粘稠，有汤有水，适合夏季夏季消暑降温。