月子营养餐食谱：鲜玉米粒莲子粥

1.用清水将莲子提前浸泡，我是头天晚上泡上的。

2.从煮熟的玉米上将玉米粒剥离下来。

3.黄小米淘洗干净。

4.将莲子放入锅中。

5.倒入玉米粒。

6.放入小黄米。

7.放入大米。

8.加入适量的清水。

9.用大火煮开。

10.然后改为小火熬制。

11.大约20分钟汤汁变浓稠即可关火啦。