月子营养餐食谱：茶香熏鸡腿

1.备好所需材料

2.把鸡蛋和鸡腿放入锅中，加入水把鸡腿焯水后捞起，继续把鸡蛋煮熟（鸡蛋要洗干净外壳在一起下水煮）

3.从新换一锅水，加入盐，十三香，葱段，八角，姜块，生抽和老抽调成卤水，把去皮的鸡蛋和鸡腿放入卤水中，小火加热把鸡腿慢慢浸熟透

4.大米放锅中炒至微微泛黄

5.拿一张锡纸锅在锅底，上面放上炒好的大米，红糖和 茶叶的混合物

6.锡纸上放蒸格，放好鸡蛋和鸡腿

7.盖好锅盖中火加热5分钟

8.关火特烟熏味散尽开盖即可