月子营养餐食谱：胡萝卜焖饭

1.首先将大米用水泡30分

2.胡萝卜洋葱猪肉都切好备用（切啥样子随自己喜好）

3.铸铁锅烧热以后加入玉米油

4.下猪肉煸炒

5.猪肉变色以后加入葱头

6.葱头煸炒透明了就下入胡萝卜煸炒到胡萝卜稍微有点变软

7.加入盐（要考虑到还有米饭呢，所以稍微多加点盐）

8.将泡好的大米倒进去

9.加入清水稍微比米高一点点。

10.开锅以后盖上盖子小火焖制

11.等到水耗干了，米饭熟了翻拌均匀就可以出锅了

12.盛入碗中开吃