月子营养餐食谱：菠萝排骨

1.准备好排骨，洗净切块

2.排骨加入盐，糖，味精，酱油，料酒腌15分钟。

3.菠萝切块泡5分钟盐水，

4.黄瓜切块，红椒切片

5.锅内放油，加热到7成。

6.将腌制好的排骨，放入生粉中裹粉。

7.放入油锅内大火炸

8.炸至金黄色捞出沥干油、

9.红椒，黄瓜焯水，备用

10.小碗中放入盐，糖，水，少许醋备用

11.热锅大火，加入调好的调味水，煮开

12.生粉加水调成生粉水，倒入锅中煮成芡汁。

13.加入炸好的排骨，

14.加入甜椒，黄瓜，

15.加入菠萝。

16.淋入香油翻炒几下，关火，OK