月子营养餐食谱：姜汁变蛋西兰花

1.准备好所有的食材。

2.西兰花手撕小块，开水焯烫过凉。

3.把西兰花摆放在碗四周围，中间放入鹌鹑蛋变蛋。

4.大蒜切末，红辣椒切碎，生姜切丝。

5.取一个小碗加入生抽，香醋，生姜汁，白糖，红辣椒，蒜末，生姜丝搅拌均匀。

6.把调好的料子浇在西兰花碗中即可。