月子营养餐食谱：蒜香西兰花

1.先把西兰花切割成小朵。

2.洗净后，放入开水锅中焯烫至断生。

3.捞出后，过凉浸泡在凉开水中，保持颜色的翠绿。

4.热锅冷油，把蒜茸放入爆香。

5.然后倒入适量的味极鲜。

6.加入少量的清水。

7.放入适量的糖。

8.再来点蚝油。

9.跟着勾个薄点的芡汁。

10.煮的有些粘稠。

11.浇在西兰花上面。

12.上桌可以开吃喽。