月子营养餐食谱：肉炒西蓝花

1.西蓝花掰成小块，洗净，用淡盐水泡一会

2.泡好的西蓝花，用开水焯一下，水中滴几滴油

3.焯好的西蓝花，凉水过凉，控净水份

4.切好的猪肉，加料酒拌匀

5.加蚝油拌匀

6.加淀粉拌匀，

7.锅中放油，炒香葱花，下葫萝卜炒

8.放入煨好的猪肉，加少许白醋

9.加洋葱炒

10.加花椒面调味

11.加焯好的西蓝花

12.加料酒调味

13.加蚝油调味

14.加盐调味