月子营养餐食谱：山药黑木耳炖蹄髈

1.准备好食材

2.黑木耳泡发

3.浸泡软后撕小

4.生姜洗净切片

5.山药去皮切成滚刀

6.胡萝卜洗净，切成片

7.土豆洗净，切成滚刀

8.蹄髈洗净

9.开水烫后，把毛刮干净

10.把食材都倒入电压力锅中，倒入适量的料酒，

11.加入适量的水

12.盖上锅盖，接上电源，按键拧到“煮汤”铛即可

13.煮好后洒上适量的鸡精和盐，盛起洒上葱末就可以食用了