月子营养餐食谱：鸡边腿炒莴笋

1.鸡腿肉用盐、淀粉、生抽入味，我放的生抽较多，后面就可以不用放盐了

2.莴笋去皮切一至两厘米厚的小块

3.尖椒、姜、蒜、辣椒同样切小块

4.锅内放油把莴笋炒变色，要放点盐或酱油哦，要不然淡然无味哦

5.下游爆炒姜蒜辣椒，放入腌好的鸡肉同炒

6.鸡肉稍微金黄后加尖椒炒一分钟，后加入炒好的莴笋，加一勺豆瓣酱炒匀，因为之前鸡肉放很多生抽腌过，莴笋又炒过了，直接加豆瓣酱就好了