产妇坐月子食谱：煎三文鱼土豆

1.三文鱼去皮去骨的

2.新土豆 小个的 2个 切成片 不用太薄

3.放到烤蛋糕用的纸上 压成三文鱼的大小

4.上面撒上盐胡椒 和少许面粉

5.三文鱼上也撒上盐和胡椒两面 放到土豆上面

6.锅里放入橄榄油

7.把三文鱼放进去

8.表面撒些橄榄油 盖上盖子 中火煎一会

9.番茄对半切开

10.去掉心

11.切小块

12.土豆地部煎黄了 用铲子翻过来煎鱼的那面 纸可以去掉了

13.番茄里 加入 盐 胡椒 九层塔 亚麻油 葡萄醋 九层塔有新鲜的切碎就可以 我没有 用的干得九层塔

14.煎好的三文鱼 土豆向上装盘

15.倒入调好的番茄 就可以了