产妇坐月子食谱：西兰花炒鹌鹑蛋

1.黑木耳泡发

2.西兰花洗净

3.切成片

4.胡萝卜洗净

5.用工具刀切成条

6.鹌鹑蛋买的煮好的

7.锅中放油开火预热

8.把鹌鹑蛋倒入油锅翻炒

9.再倒入西兰花翻炒

10.最后把胡萝卜和黑木耳倒入一起翻炒，洒入适量的盐、鸡精、白糖和白胡椒粉，炒熟后就可起锅了