月子餐食谱：无糖中种吐司

1.牛奶先放入面包机，在加入酵母搅拌均匀，稍等片刻。

2.加入过筛的面粉。

3.面包机调到和面档，揉成面团就可以。

4.不用太长时间，大概10分钟就好了，拿出来放到一个盆子里，发酵到2倍大小 两种发酵方法：1.放到温暖的地方，大概2个半小时。 2.放到冰箱的冷藏里，24个小时以上。

5.主面团材料：鸡蛋一个，高粉65，盐3，黄油20， 将主面团材料除黄油外的所有材料（鸡蛋打散后留出一点备用刷表面用），与发酵好的种面，撕扯成小块，一起放入面包机里和面10分钟加入黄油继续和面10分钟

6.在面包机里揉面20分钟后，拿出来继续用手揉，与摔打，一边摔打一边揉。很快就能出膜了。

7.用手抓着面的两边抖动着拉伸，能拉出这样的薄膜，就证明面揉好了。

8.揉好的面，继续放在盆子里盖上保鲜膜醒发35-40分钟左右

9.醒发好后，取出按压排气，分成均匀大小的3个面团，加盖保鲜膜松弛20分钟

10.将松弛好的面团，擀成长条形状

11.两边往中间卷成卷

12.卷成这个样子的

13.3个都卷好后，盖上保鲜膜，继续松弛10分钟

14.松弛好后 将面卷继续顺着擀成长条状

15.在一头开始卷，卷的紧一点哦。

16.卷好后，大小应该跟吐司盒差不多。

17.3个都卷好后，盖上保鲜膜，进行二次发酵

18.可以在烤箱下面放上一碗热水，将吐司盒放在上方进行发酵，这样很快就好了

19.当发酵到8分满的时候，刷上预留的全蛋液，烤箱160°预热后，吐司盒加盖，160°烤35分钟，即可