产妇坐月子食谱：西红柿炒花菜

1.花菜洗净用淡盐水浸泡20分钟，捞起，沥水，再切成小块，备用

2.将洗净的西红柿去皮，切块，备用

3.蒜瓣拍扁，去皮，切片

4.干锅，小火将锅预热，入油，入蒜瓣片

5.西红柿入锅

6.加盐 ，中火翻炒

7.炒熟盛起，备用

8.重新坐锅，干锅小火将锅预热，入油

9.油热倒入切块的花菜

10.加盐，加水中火翻炒，加盖焖

11.焖至花菜变软变色，将火捻小，倒入炒熟的西红柿

12.再倒入花菜叶，转中火，翻炒至花菜叶变色

13.关火，撒入适量味精

14.装盘，上桌