产妇坐月子食谱：家常老板鱼

1.把鱼内脏割开鱼肠子取出来

2.锅里烧开水把鱼身上的粘液烫下来

3.鱼烫变形可以捞出来了

4.把鱼切块用水洗一遍备用

5.葱姜切碎蒜切片

6.锅里油烧热放葱蒜爆锅放入辣酱

7.加水、精盐烧开

8.把鱼倒入锅里

9.盖上锅炖10分钟

10.开锅放鸡精撒些葱花入味即可