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您现在的位置:730月子网  > 月子餐  > 产妇坐月子食谱:番茄酸菜鱼

产妇坐月子食谱:番茄酸菜鱼

发布时间:2024/9/20人气:309

  • 主料:
  • 黑鱼

    1条
  • 酸菜

    1包
  • 番茄

    2个
  • 辅料:
  • 适量
  • 姜蒜

    适量
  • 蒜苗

    适量
  • 葱花

    适量
  • 料酒

    30ml
  • 生抽

    适量
  • 泡椒

    2个
  • 适量
  • 鸡蛋清

    适量

1.将鱼去头,剔骨洗净。将鱼骨剁成2cm的段,鱼肉顺着鱼尾的方向斜切成片。

2.切好的鱼肉用料酒、生抽、鸡蛋清稍加腌制。

3.酸菜切小段备用。(内含泡椒)

4.蒜苗切小段备用。

5.锅烧热,加油,爆香葱姜蒜。

6.加入沥干水分的鱼肉,翻炒至变色。

7.加入适量热开水,没过鱼肉,大火煮开。

8.加入酸菜。

9.加入切好的番茄继续煮。

10.加入蒜苗,加入适量盐调味,煮至鱼熟了就可以了。出锅前撒上适量葱花点缀。





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