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您现在的位置:730月子网  > 月子餐  > 产妇坐月子食谱:茄汁酥鱼条

产妇坐月子食谱:茄汁酥鱼条

发布时间:2024/10/9人气:225

  • 主料:
  • 草鱼片

    300g
  • 番茄

    1个
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 黑胡椒粉

    适量
  • 淀粉

    适量
  • 番茄汁

    适量
  • 料酒

    适量
  • 白醋

    适量
  • 白糖

    适量

1.鱼片用料酒、食盐腌制十分钟。腌好的鱼片切成条条(我这个没切通)

2.切好的鱼片一片一片的均匀扑上一层淀粉。

3.扑好生粉的鱼片放在盘中备用。

4.锅烧干,倒入比平时炒菜多一倍的油,烧至冒烟,将鱼片依次下入锅中炸。

5.炸好的鱼片捞起,然后再将油烧热,复炸一遍。

6.番茄去皮切成蓉。

7.锅内留底油,倒入番茄碎用锅铲不停的压至茄酱粘稠,加白糖、白醋、生抽调味。

8.倒入炸好的鱼条,加适量番茄汁。

9.翻炒至每根鱼条都均匀的沾上茄汁即可。





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