产妇坐月子食谱：减肥酸奶

1.睡前往杯子里加奶粉

2.加入调好的45℃温水500ml （夏天约125ml热开水+375ml冷开水、冬天约200ml热开水+300ml冷开水） 这个方法仅供参考、有食品温度计的建议使用食品温度计测量

3.将牛奶搅匀

4.加入0.5g乳酸菌粉

5.盖紧盖子静置一夜、

6.隔天早上就有一杯营养的酸奶了、 可以根据个人口味调入蜂蜜水果什么的、喜欢原味的可以直接喝、个人觉得冷藏下口感更好