产妇月子餐食谱：湘白莲鸭肉砂锅粥

1.食材：鸭肉、湘白莲和有机大米。

2.将鸭肉洗净，切丝。

3.放入碗中，加入适量的鸡粉、生粉、食盐和清水，拌匀。

4.腌制30分钟。

5.将洗净的大米和湘白莲放入砂锅中，一次性加足清水，盖锅盖。大火煮滚。

6.揭盖，放入鸭肉。

7.大火煲至米粒粘稠。

8.倒入适量的橄榄油。

9.放入适量的鸡粉。

10.放入适量的腐竹。

11.倒入适量的味椒盐，再煲5分钟，即可关火。

12.整锅上桌后，就可美美享用啦。。。