产妇月子餐食谱：春田花花菠萝饭

1.锅中放入适量食用油，腰果入锅，小火翻炒

2.腰果微微上色后，把青椒粒和洋葱丝放入锅中翻炒均匀

3.洋葱的香味出来后，把虾仁和葡萄干放入锅中继续翻炒

4.把米饭放入锅中，小火快速翻炒均匀，米饭呈颗粒状不抱团即可。提前挖好的菠萝肉放入锅中，可加入一点点菠萝汁

5.放入一大勺咖喱粉，加盐继续翻炒

6.炒好的米饭装入菠萝盅内即可