产妇月子餐食谱：番茄牛排饭

1.买来的半成品番茄牛排解冻

2.电饼铛加热倒入黄油适量加热

3.牛排放入平铺在电饼铛里 煎一面发黄后翻面再煎另一面 然后盖上电饼铛的盖子 闷煎3分钟

4.米饭倒入碗中压实倒扣在盘中 把牛排的调味汁加热一起倒在煎好的牛排上装盘即可

5.另外把鸡蛋打散炒至金黄装盘 土豆和胡萝卜一起炒炖后也装盘 一盘营养搭配的牛排就上桌了