产妇月子餐食谱：生拌甘蓝菜花

1.准备好食材。

2.准备好调料。

3.生抽和黑胡椒粉。

4.材料洗净，甘蓝、黄瓜切细丝；西红柿切桔瓣备用。

5.菜花掰小朵、洗净。

6.入开水焯至八分熟。

7.西红柿、菜花放入盘中。

8.放入紫甘蓝和黄瓜丝。

9.生抽、白醋、芝麻油倒入碗中，拌成味汁。

10.淋到黄瓜、菜花上。

11.最后撒上黑胡椒；吃时拌匀。