产妇月子餐食谱：金枪鱼沙拉

1.玉米剥去外皮（不要剥光，留下紧贴玉米粒的一层），喷少许水，放入微波炉高火叮3-4分钟；

2.玉米叮熟后剥下玉米粒待用，洋葱切小粒，奶酪片切碎；

3.将调料中的各种材料混合，调成料汁；

4.金枪鱼从罐中取出，沥去水分，用手撕成细丝状；

5.将金枪鱼与玉米粒、洋葱粒、奶酪碎混合，加入料汁拌匀。