产妇月子餐食谱：盐烤秋刀鱼

1.准备好材料。秋刀鱼洗干净

2.在鱼身上下2面均匀的洒上盐。椒盐已经是带盐的，这一部就不要放太多盐咯

3.再洒上黑椒粉

4.再来是椒盐粉。

5.最后放上适量的油。不用太多几滴就好了，秋刀鱼本身皮下脂肪就会有油出的

6.微波炉中高火4分钟，把鱼拿出来翻到另一面，3分钟即可。鱼大条的就时间长一点。为什么会用微波炉呢？那是因为我在办公室啊

7.切半个柠檬，挤点柠檬汁到鱼身就可以了。其实微波炉也可以做出烤的效果哦