产妇月子餐食谱：章鱼饭

1.准备好食材，将苋菜和油菜苔分别用淡盐水清洗干净。

2.油菜苔切碎。

3.炒锅油热后将鸡蛋打散炒成蛋花出锅。

4.接着放入油菜苔翻炒片刻后倒入蛋花放少许食盐炒熟出锅。

5.苋菜用水焯软。

6.稍凉后用手挤出苋菜汁。

7.苋菜汁倒入米饭中拌匀。

8.海苔剪出眼睛等。

9.用保鲜膜包住米饭团出一些小圆球。

10.最后再团出一个大米饭球做身体。

11.组合在一起后再捏个嘴巴沾上。

12.最后用料理棒将炒好的菜打成泥。

13.在碗中放上章鱼，倒入菜泥即可。