您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 产妇月子餐食谱:腊八粥
您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 产妇月子餐食谱:腊八粥
八宝米
300g
麦仁
适量薏米
适量小米
适量糯米
适量红米
适量荞麦
适量芝麻
适量红枣
适量枸杞
适量葡萄干
适量桂圆
适量花生
适量核桃
适量杏仁
适量栗子
适量红糖
适量1.将难熟的材料(如红豆、绿豆、黑米、糙米、干莲子、麦仁、荞麦等)提前浸泡一夜
2.锅中加水,先倒入较难熟的材料以及各种干果蜜饯(如桂圆、板栗、杏仁、花生、核桃、芝麻、枸杞、红枣、葡萄干等),大火煮开15分钟,再关火焖半小时,反复两次,同时浸泡其余食材(主要是一些米类);
3.第三次大火煮开后倒入其余食材,煮开后转小火继续煮一小时
4.一小时后放入红糖,搅拌均匀,再煮十分钟即可出锅