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月子餐食谱:泡菜鸡肉炒饭

发布时间:2024/9/30人气:173

  • 主料:
  • 米饭

    300g
  • 鸡肉

    80g
  • 泡菜

    100g
  • 青豆

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 生粉

    适量
  • 胡椒

    适量
  • 生抽

    适量

1.鸡胸脯肉起成小丁, 放在碗中, 加入适量的盐, 生粉, 料酒, 搅拌均匀备用;

2.将泡菜, 小葱切成小段, 准备些青豆;

3.锅烧热, 放少许油, 加入腌好的鸡肉翻炒;

4.鸡肉翻炒变色后加入青豆翻炒;

5.再下入切好的泡菜丁一起煸炒, 将其中大部分水分煸炒出来后盛入碗中备用;

6.锅中放少量的油, 下入隔夜米饭翻炒;

7.米饭炒成细小粒后加入适量的盐, 翻炒均匀;

8.再加入刚炒好的鸡肉泡菜一起炒;

9.炒上一两分钟后加入胡椒等调料料;

10.出锅前加入小葱末;

11.翻炒均匀即可;

12.装在心型模具里,倒扣在盘中, 中间放上香菜叶和番茄皮花装饰。





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