月子餐食谱：芝麻配海带

1.准备食材。

2.海带切丝煮10分钟。

3.煮好后放入冰水中浸泡2分钟。

4.捞出沥水。

5.芝麻小火、冷锅、炒香备用。

6.将海带放入大碗，搁盐。

7.生抽。

8.倒醋，醋可以稍微多点。

9.倒入蒜末。

10.老干妈辣椒酱。

11.锅中油烧热。

12.将热油浇在蒜末上。

13.最后撒上芝麻即可。