月子餐食谱：黑豆雪梨银耳羹

1.准备好银耳、雪梨、黑豆、红枣、枸杞子。

2.雪梨去皮、切小块备用。

3.黑豆提前煮好，盛起备用。

4.银耳倒入饭煲，加入适量冷水炖煮30分钟。

5.加入冰糖，煮5分钟。

6.加入红枣，煮5分钟。

7.倒入黑豆和汁，煮开。

8.加入雪梨，煮10分钟。

9.加入枸杞子。

10.炖好的银耳盛入碗中，温热食用。