月子餐食谱：银耳红枣莲子汤

1.银耳泡发，洗净。

2.红枣也先洗净略浸。

3.银耳与红枣先入锅，煮至沸腾。

4.入冰糖。

5.转小火煮约20分钟。

6.干莲子洗耳恭听净，新学到的，不用浸发，水开后下锅，果然好用。

7.再转大火煮至沸腾。

8.下莲子。

9.在沸腾的状态持续约十分钟。

10.再转小火煮约10分钟即可。

11.入冰箱冷藏下更美味。