月子餐食谱：莲子百合雪耳煲木瓜糖水

1.准备好干食材：莲子、雪耳、百合。

2.莲子与百合只需要略清洗，雪耳需要浸泡至发大变软。

3.雪耳发泡好之后剪成小块去掉蒂部分。

4.小木瓜一个，煲糖水选用熟一点的。

5.去皮切成小块。

6.先将莲子与雪耳放入锅里，注入适量温水。

7.大火煮沸后转中火。

8.煮至约二十分钟后加入百合一起煮。

9.百合煮至软加入适量冰糖。

10.当冰糖煮化之后才放入切好的木瓜。

11.大火烧开之后就可以熄火。