月子餐食谱：银耳雪梨羹

1.准备主料

2.银耳泡发，泡发后洗净，去根部的黄色硬结，红枣洗净。

3.莲子泡发去心。

4.雪梨去核、去皮切小块备用。

5.锅里放足量的水，放入银耳、莲子、红枣一同熬煮，水开后转小火再熬煮20钟。

6.放入雪梨再煮30分钟。

7.放入冰糖煮至冰糖融化即可。