月子餐食谱：薏米莲子银耳羹

1.准备主料食材

2.莲子泡发，去心待用

3.银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片.

4.薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时.

5.将薏米、银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟.

6.加入清洗干净的枸杞煮5分钟.

7.最后放冰糖煮至化开即可.