月子餐食谱：山药胡萝卜粥

1.准备食材：胡萝卜，山药切块

2.排骨过水，去味去血水

3.烧好热水入生姜备用

4.放入已过水的排骨，加入食盐，老酒，醋

5.大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右

6.待气消后，开盖

7.入山药，胡萝卜

8.炖煮15分钟。

9.取山药胡萝卜捣烂

10.白米稀饭一小碗

11.加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀。