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月子餐食谱:粟米羹

发布时间:2024/10/4人气:248

  • 主料:
  • 粟米

    1000g
  • 冬瓜

    500g
  • 瘦肉

    150g
  • 鸡蛋

    50g
  • 辅料:
  • 食用油

    适量
  • 适量
  • 白砂糖

    适量
  • 酱油

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 淀粉水

    适量
  • 迷迭香

    少量

1.把所有材料准备好。

2.玉米洗干净,磨成茸。

3.磨好的玉米茸,磨去茸后的玉米芯别丢掉,用来熬汤底。

4.冬瓜洗干净,去掉外皮,取50克切粒。

5.剩余的冬瓜全部磨成冬瓜茸备用。

6.猪肉剁碎,加入小许白砂糖、酱油。

7.胡椒粉、盐和食用油拌匀。

8.迷迭香洗净切碎。

9.鸡蛋嗑在碗里打散备用。

10.把磨去茸后的玉米芯放在锅中,加入适量清水。

11.大火煮开后转中火,煮20分钟,煮到汤色嫩黄嫩黄的。

12.加入冬瓜粒,转大火煮5-8分钟。

13.加入磨好的玉米茸。

14.加入冬瓜茸。

15.大火煮后继续煮8—10分钟左右,加入猪肉。

16.煮开后,加入淀粉水,要边加边搅拌。

17.加入鸡蛋液,也是要边加边搅拌。

18.最后洒入迷迭香碎,拌匀即可。

19.装碟即可开吃,吃的时候,可先试试味,不够味的话,再适当加点盐。





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