月子餐食谱：蒜香杂蔬

1.胡萝卜洗净，切片

2.荷兰豆择好，洗净

3.黑木耳泡发

4.锅里坐水

5.依次放入胡萝卜、荷兰豆、黑木耳和玉米粒焯熟

6.断生后，沥干备用

7.切葱花

8.切姜末

9.切蒜末

10.腊肠切片

11.锅里坐油

12.油热后，爆香葱姜蒜

13.放入腊肠，煸炒出油脂和香味

14.将其他杂蔬放进去拌炒

15.加适量蚝油，拌炒

16.加入味精，花椒粉和食盐拌炒出锅