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月子餐食谱:江瑶柱冬菇冬瓜羹

发布时间:2024/10/2人气:219

  • 主料:
  • 冬瓜

    300g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 冬菇

    适量
  • 江瑶柱

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 生粉

    适量
  • 香菜

    适量
  • 葱花

    适量

1.提前将冬菇浸泡至软,切成丝。江瑶柱同亲浸泡至软撕碎备用。

2.冬瓜去皮切成丁。

3.烧热汤锅倒入少许橄榄油,将冬菇丝放入。

4.略炒片刻加入浸泡的江瑶柱丝,翻炒均匀。

5.注入适量开水大火煮沸约十分钟,转中火再煮约二十分钟。

6.然后倒入冬瓜粒,再大火煮沸。

7.煮至所有食材熟透。

8.调入适量生粉芡。

9.边煮边搅拌,以防沾底以及结块。

10.调入少许盐以及胡椒粉,熄火后加入葱花香菜即可。





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