5岁孩子没有足弓正常吗

婴幼儿时期孩子没有足弓是很正常的现象，还在发育中，并不能作为孩子是扁平足，因此是否需要穿矫正鞋，需要根据孩子的足部状态，那么，孩子扁平足什么时候需要穿矫正鞋呢？接下来就来说说。

其实啊，婴幼儿时期的孩子没有足弓是很正常的。

因为他们的骨头和关节都很软，再加上走路比较少，没办法很好的锻炼到支持踝关节的肌群。当孩子站立时，身体重量一压在“柔弱”的关节和肌肉上，脚底板就平了。

而且，小baby的足弓那里原本就有脂肪垫，这样一来，藏在肉肉里的曲线就更难被发现了。

等娃大一些，会走啊跑啊跳啊，活动量多起来，肌肉和韧带逐渐有了力量，能更好的支撑小脚了，扁平足的情况会慢慢消失的。

差不多到6岁左右，娃的足弓就开始形成了(有的还在发育中)。

1. 控制体重。肥胖是几乎所有研究一致公认的，肥胖可能使扁平足发生风险增加 50%。

2. 不要经常坐成「W」形(如下图)。据研究证实，习惯于「W」形坐姿与儿童双侧扁平足有明显的相关性。

3. 赤脚更好。这是印度学者的发现：习惯于穿鞋子的孩子，扁平足发生率明显高于不穿鞋的孩子(印度光脚丫的还真多啊)，且穿包脚趾的鞋比露脚趾凉鞋和拖鞋发生率更高。由此可见，赤脚可以增强肌肉力量和活动度，有利于足弓发育。

4. 还有一些不可控的因素，比如父母扁平足，以及男孩、关节韧带松弛的孩子，发生率更高。

想知道孩子足部的扁平情况，可以先一起做个简单的小测试。让孩子脚丫子沾湿，找一个干燥的地板或者报纸，用正常力踩踏上去，观察足印：正常的足部水印是足部中间过半无水印，若是水印沾满了整个足面，则可能是扁平足甚至是严重扁平足，此时家长就要注意了。

如果儿童足部肌肉出现过度松弛或僵硬，出现小腿疼痛，走路易疲劳等症状，则有可能形成严重扁平足、严重后足外翻、高弓足等足患，影响儿童步态及日常生活活动。此时，建议家长带小朋友穿矫正鞋及定制鞋垫鞋垫中心进行专业足部检查，选择合适的儿童矫正鞋或矫正鞋垫。

穿着矫正鞋及矫正鞋垫可以调整足部生物力线使其接近正常，减少足弓扁平对部分肌肉及软组织的拉扯，从而提升肌肉使用的效率，并减少劳损发生的几率。

除穿着矫正鞋及矫正鞋垫，小朋友还需多做相应的小腿强化运动，让足部得到支撑的同时，让肌肉得到足够的锻炼，促进足部健康成长。