孩子3岁前不能吃哪几种肉类

孩子吃肉可以补铁，预防贫血，促进身体和大脑的发育，但不是所有肉类都适合，甚至不利于孩子的身体健康，需要岁数大了之后才能吃，3岁前不能吃哪几种肉类 ？下面带来全面介绍。

1、腌制肉类

常见的腌制肉类包括培根、腊肉、火腿肠(烤肠)、咸鱼……

诸如此类的腌制食物往往都含有高钠、亚硝酸盐，以及各种香精、色素、防腐剂，十分不利于孩子的身体健康。

同样还有像猪肉脯、牛肉干、素食鱼片、素食鱿鱼丝这类高糖高盐的小零食，也是不适合孩子过早接触的。此类零食的钠含量是鲜肉的30倍还多!

理论上虽然食品添加剂并不会对人体造成多大危害，但我们需要注意，孩子的脏器管并未发育完全，所以对于有些食品还是尽量不吃比较好。当然稍大的孩子偶尔吃一点也可以接受。

2、刺身、半熟牛排

家长一定要注意，无论成人还是孩子，没有完全熟透的海鲜、鱼、肉类中，都有很大可能夹带有危害性的寄生虫以及大量病菌，对于孩子脆弱的消化系统，是无法抵御的，很容易造成腹泻、胃肠感冒等疾病。

此类食品一定要烹饪成熟再给孩子食用，以免引发胃肠感冒，影响健康。

3、隔夜菜、剩菜

我们经常会在新闻中看到因为食用隔夜菜而进医院的新闻，这是因为这些剩饭菜很容易产生亚硝酸盐，危害人的身体。

这些剩下来的鱼啊，肉啊，大人可以热透了吃，但并不适合孩子。

根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南(2016)》，按照孩子不同的年龄，建议肉类的摄入量为：

7~9个月的孩子，肉禽鱼每天吃够50g，包含猪肝、鸡肝的量;

10~12个月的孩子，肉禽类每天吃够50g，包含猪肝、鸡肝的量;

1~2岁的孩子，动物性食物每天吃够100g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可;

2~3岁的孩子，动物性食物每天吃够50g~70g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可。

PS：猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、肝类、鱼类和虾等要换着给孩子吃，不要因为孩子喜欢，就总吃这一种，保证营养的多样性。

以上就是全部内容。