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夏天天气热,人体很容易出汗,就要多补充水分了,但婴幼儿与成人有差别,所以在喝水上有一定的讲究,6个月以内的孩子不建议额外补充水分,对于缺水的孩子,要养成良好的喝水习惯,那么,怎么培养孩子夏季喝水的好习惯?接下来就来说说。
夏天天气热孩子要多喝水吗不少人是把自己的感受运用到育儿上。
天热了,大人容易口渴需水量就比较大。多喝一些水是没有问题的,但是,也要讲究年龄。
美国儿科学会建议孩子在未添加辅食,即六个月之前是没必要额外喂水的。因为不论是母乳还是配方奶,它都含有丰富的水分!
母乳和配方奶里含的水分有87%,能满足孩子生长发育的需求。
如果给6个月以内的孩子胡乱补水,很有可能会干扰哺乳的正常频率、影响正常吃奶,甚至会加重孩子肾脏的负担。
六个月以上的孩子:可以渐渐锻炼孩子喝水,但24小时之内饮水量最好不要超过50ml。就算孩子不想喝水也没有关系,这个时间段还是可以通过喝奶来给孩子补充水分的。
除此之外,如果孩子出现了发热,呕吐,腹泻等疾病症状,说明孩子这个时候丢失了大量的水分。所以除了要通过喝水来给孩子补充水分以外,还应该及时去医院就医。
孩子缺水的六大信号1、看舌头
通常舔嘴唇是身体缺水最直接的本能反映,当孩子不断的用舌头舔直接的嘴唇时,妈妈们就需要留心了,孩子可能在告诉你他需要水。
2、看尿液
孩子缺水,尿液相对会减少,当发现孩子湿尿裤的次数减少,尿液变黄时,爸妈就要注意了。
3、看大便
身体水分不足,大便变得干燥,硬结,引发孩子的便秘现象。
4、食欲
水分不足,胃肠道分泌的胃液减少,影响孩子食欲,吃不香或者不爱吃饭;
5、看眼窝
严重缺水时,孩子的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷;
6、看眼泪
严重缺水时,还有可能让他哭闹的眼泪相对减少,或是没有眼泪。
夏季喝水好习惯培养早晨起床后,要定时让孩子喝水,起床喝水可以促进胃蠕动增强食欲,对孩子吃好早餐非常有利;
早餐与午餐之间有三个半小时,孩子活动量最大,消耗体能多,这段时间要至少定时让孩子喝水;
午睡起床后要定时给孩子喝水;
吃晚餐前1小时给孩子喝水;
睡觉前1小时,再让孩子喝水。
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