养身新知降暑更要驱寒

夏天不知不觉地来到了。天气每天都变得越来越热。特别是在三伏夏季的天气，煎鸡蛋可以在热天煎。许多人喜欢喝冰西瓜和冰啤酒来降温。殊不知，夏天最重要的事情是驱寒。

传统医学认为夏热的节气是一年中最热的时候，科学的饮食可以保持健康，延长寿命，减少疾病，安全度过夏天。例如，在夏天吃养生粥在我国有着悠久夏季的历史，这是非常科学的。著名医学家李时珍，推崇养生药粥等；每天吃一大碗粥，空养生胃虚，食物是用五谷之气制成的。这食物不好吃，而且非常软和油腻。它与肠胃相容，是最好的食物。

药粥适用于老年人、儿童和脾胃虚弱者。在夏天，人们经常贪图凉爽，呆在室内，吃生冷的食物，这不利于健康。由于寻求暂时降温时毛孔收缩，汗液不能及时排出，夏季积聚在养生体内更容易患感冒综合症和肠胃炎。尤其是进入三伏天后，夏季会有很多台风和暴雨，导致温差很大，人们普遍感觉潮湿闷热。然而，中医认为湿为阴邪，呈下降趋势，重浊重粘，易阻滞气机，损伤杨琪。因此，清热解暑、温阳是可取的。因此，还应该注意饮食调节。

。hzh{显示:无；最重要的是在夏天保持健康和消除感冒。此外，平时多喝茶也是夏季保健的好方法，如养生金银花、大麦、菊花、绿茶等夏季浸泡水饮用，养生可以起到清热降火的作用。