夏季保健侧重于提高血液

专家指出，养血是夏天保持健康的关键，我们应该多吃含铁量高的食物，如樱桃和杨梅。高温天气会使人心跳加快。正常情况下，健康人的心跳约为每分钟75次，在高温环境下甚至超过每分钟100次。此外，在夏天，人体出汗多，消耗多，食欲不振，晚睡早起，但工作量一点也没有减少，所以夏天是一年中最困难的时候。