生气，在夏天减少火灾食物帮助你

在夏天，我喜欢游泳、喝冷饮、吃冰淇淋和爱上火。喉咙干，喉咙痛，口中长水泡，鼻塞和嘴唇干裂。当这些症状出现时，它证明你正在生气！如果我在夏天生气了，我该怎么办？这里有一些可以让你轻松灭火的降火食物。1.绿豆具有清热解毒、解闷止渴、健胃利尿、消肿的功效。绿豆粥解暑弱，但单用绿豆熬汤更强。

2.莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季清热的佳品。生吃和煮吃莲藕都有自己的功效。生吃莲藕，清热润肺，凉血化瘀。它可以冷食，也可以和鲜莲藕一起压榨，再和鲜梨汁、甘蔗汁混合食用。熟莲藕能健脾开胃、止泻固精。

此外，经常用脑的人吃莲藕，莲藕有益于血液和骨髓，能安神健脑。女性食用莲藕可以达到调节血液、补血和面色红润的效果。3.苦瓜是凉的，有清热解毒的功效。《滇南本草》说，苦瓜具有清热解毒、消除疲劳、清心明目的功效，对中暑、痢疾、疮、渴有一定疗效。苦瓜营养丰富，含有多种氨基酸、维生素和矿物质。

苦瓜，只要煮得好，苦味中有淡淡的香味，这使它尝起来不同。