的小坏习惯有益身体健康

夏天天气很热，如果我想保持健康，我应该做什么？我们的日常生活中有许多坏习惯。从观点来看，这些习惯通常是坏习惯，但事实上它们对健康有很好的保护作用。他们有哪些习惯？这里有一个简短的介绍。

1.被子不会折叠以杀死尘螨

哮喘患者最好不要叠被子。因为房间里的尘螨不容易保存在干燥和暴露的环境中。折叠的被子可以很容易地保存人体的温度和汗水，并找到尘螨产生的保存条件。研究员斯蒂芬·普·赖瑟勒博士说:如果你把被子铺在床上，里面的湿气很快养生就会变干，而外面的湿气就无法进入，各种螨虫就会脱水而死亡。

2.每天少量赌博可以驱除抑郁

耶鲁大学的一项研究发现，赌徒比普通人心理健康。研究人员发现，65岁以上的人参加适度的赌博游戏，例如每周去一次赛马场，他们的大脑变得更夏季加活跃，更善于与他人交流。玩在线扑克游戏或电子赌博游戏的老年人可以有效缓解抑郁，防止大脑过早老化。

3.说一些粗鲁的话来减轻痛苦和悲伤。

说粗话是人们鄙视的坏习惯，但它有减轻痛苦和悲伤的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士认为，咒骂与肾上腺素的释放和养生影响有关，这加剧了人类的攻击性偏见。

研究表明，一个人越想伤害别人，他对痛苦就越不敏感。当我们的祖先在没有麻醉药品的情况下接管外科手术时，他们经常咬一块板子。事实上，他们可以大声疾呼，严厉斥责，以减轻痛苦。

偷懒会让你长寿。

公共卫生专家彼得。Iaxter说忙碌和辛苦的人可能每天都早起进入房子标志。偶尔偷懒不仅可以减轻工作压力，保持健康，也是长寿的关键。研究表明，中午小睡比打网球夏季更有帮助。老年人总是跑步和锻炼，这会消耗原本用于再生细胞或抵抗疾病的能量。心理学家说，即使你躺在家里做白日梦，那也是你大脑正在处理的第一个信息，你的大脑会更活跃。

5.短期压力会增强记忆力

持续的生活压力，如离婚，会养生摧毁一个人的免疫系统，使其容易被感染。然而，布法罗大学的一项研究发现，短期突发事件可以提高大脑的学习能力和记忆力。

这是因为压力荷尔蒙影响大脑中负责感觉和学习能力的部分。压力的急剧增加将加速谷氨酸盐的传递，谷氨酸盐是一种传递信息的物质，因夏季此促进记忆。

6.适度的愤怒有益于血压

是的，愤怒会升高血压。然而，美国卡内基梅隆大学的一项研究发现，在抑郁的环境中，血压不仅会保持正常，而且皮质醇(一种压力荷尔蒙)的分泌也会对血压下降做出反应。

心理学研究表明，愤怒给人养生一种更积极的态度和控制感。当该做的时候，你不想做，你不想退缩，你不想死，你不想情绪化，压力荷尔蒙会激增。从长远来看，心脏病会瞄准你。

7.电子游戏帮助你训练

谁说玩电子游戏会让人变胖？美国迈阿密大学的科学家发现，当人们玩电子游戏时，他们的心夏季率加快，呼吸加快，从而浪费更多的能量。阿利斯。佩里博士认为，如果一个人不能参与真正的体育锻炼，玩游戏可以帮助减肥。至少这比坐在沙发上看电视吃薯条要好，但前提是玩的时间不要太长。

8.避免家务可以防止过敏。

一些研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的爆发是由于现代社会的清洁。但罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的调查和访问显示，怀孕期间或分娩后的女性经常使用清洁的设备，她们的孩子在7岁前患哮喘的可能性增加了41%。因为一些室内清洁剂会释放出严重危害儿童呼吸道的化学物质。

9.拍桌子，浑身发抖

无论是敲桌子、浑身颤抖、伸展双臂、踢腿、打哈欠，这些人每天都会多消耗350卡路里，并减少9卡路里。27公斤。因此，肥胖的人不应养生该总是抱怨他们找不到合适的减肥系统。